Aanwezig zijn…

Door: Stephan Zweers

Het was een mooie zondagmiddag. Ik had net een dienst geleid en zat thuis te relaxen op de bank. Ik was lekker aan het scrollen door social media en stuurde reels door naar vrienden. Immers, ik was de koning van de reels en vond altijd wel iets om over te lachen.

Zoals jullie weten, hebben wij vier kinderen en er is altijd wel iemand die iets vraagt of tegen je wil zeggen (lees: schreeuwen). Totdat Sanne naar me toe kwam en voor de zoveelste keer zei:

“Ben je nou alweer gedachtenloos aan het scrollen? Heb je dan niet door dat de kinderen je nodig hebben?”

Dat kwam best hard aan… Maar ben ik de enige die hiermee worstelt?

Vooral omdat ik weet dat mijn kinderen mijn gedrag en gewoonten overnemen, moest ik er iets mee doen. Ik heb een enorm groot hart voor mijn familie en spreek regelmatig over gezonde gezinnen. Gelukkig mag ik zelf ook leren en groeien, maar ik wist dat dit moest veranderen. Daarom begon ik de afgelopen maanden aan een reis—een reis om meer aanwezig te zijn in het moment en vooral zonder afleiding.

Waarom zit ik eigenlijk zo veel op sociale media en welke voldoening haal ik hieruit? Een tijd geleden was ik al gestopt met Facebook, omdat veel christenen daar vooral de ‘gave van onderscheiding’ gebruikten om negatief te reageren op allerlei berichten. Ik ontdekte dat social media zowel positieve als negatieve kanten hebben. Aan de ene kant gaf het scrollen me verdoving voor mijn emoties door de hectiek en het slaapgebrek thuis en aan de andere kant was het een enorme afleiding van werkelijk aanwezig zijn.

Online vond ik onderzoeken over de gevaren van social media, die maar één doel lijken te hebben:

ons zo lang mogelijk in hun apps houden, om zoveel mogelijk geld te verdienen aan advertenties. Een serie op Netflix en een YouTube-filmpje gaven me bizarre nieuwe inzichten hierover.

De twee positieve kanten van social media zijn voor mij de verbinding met mensen die niet in de buurt wonen en de inspiratie die het kan bieden. Voor mij betekent dat verbinding met mensen over de hele wereld die ik tijdens mijn reizen heb ontmoet. De inspiratie zit vooral in het zakelijke vlak voor mijn online webshop, Labroast.com, waarmee ik op de hoogte blijf van de laatste trends.

Kortom, social media zijn niet per definitie slecht, maar de manier waarop ik ermee omging wel.

Met deze nieuwe inzichten en mijn wens om dingen anders aan te pakken, besloot ik hier iets aan te doen. Ik installeerde een app die me hierbij helpt en ontdekte dat ik mijn telefoon meer dan 200 keer per dag oppak! Oef. Gelukkig helpt de app me om social media alleen op specifieke tijden en plekken te gebruiken. Zodra ik in de buurt van mijn huis kom, gaan al deze apps automatisch uit.

Ik moet eerlijk toegeven dat ik nog onderweg ben, maar ik ben begonnen. We vieren vooruitgang, geen perfectie, toch? Het helpt me nu al om mijn telefoon weg te leggen (want ik kan hem toch niet gebruiken), meer aanwezig te zijn en uiteindelijk meer focus te krijgen. Diezelfde focus waar ik het tijdens het jeugdweekend over had: aanwezig zijn en in Zijn aanwezigheid zijn. Stel je voor dat ik al die uren op social media zou kunnen omzetten in dingen die echte voldoening geven en waarmee ik me kan richten op wat echt belangrijk is. Dat zou pas echt impact maken!